Hemma idag med!
Har ägnat mig dessa dagarna åt att läsa tidningar. Inte dagstidningar för att se vad som pågår i världen, så vuxen har jag inte blivit ännu. Nej, jag har roat mig med att bläddra i gamla RunnersWorld samt köpt en ny tidning "Hälsa och fitness". Det har blivit många träningsbloggar också. Mina favoriter är "Orka mera", "MarathonMia" Men det finns miljoner bra tränings occh hälsobloggar därute.
.
Jag har börjat läsa på lite om nyttig mat. Inte mat som får mig att gå ner i vikt, för det har jag koll på, utan mat som är bra i det långa loppet. Det senaste jag läste nu var om bär-superbären. Blåbär skulle vara bra. Naturens eget Viagra. Hoppla då ;-) Men även välfyllda med antioxidanter och C-vitamin. Hittade torkade blåbär på Willys i en påse brevid de mycket omtalade torkade Gojobären som också skall vara fullpackade med nyttigheter. Men döm om min förvåning när jag läste vidare på innehållsförteckningen. Tillsatt socker, så sockerhalten var 23%!!!! Illa!! Blåbär är ju väldigt söta i sig själv. Så jag gick vidare utan inhandlade torkade blåbär.
.
.
Hittade frusna "superbär" som de kallade dem. Blåbär, hallon, havtorn, gojibär och björnbär. Utan tillsatt socker. Perfekt! Havtorn är riktigt fyllda med Cvitamin, ett litet havtorn sägs innehålla mer Cvitamin är en apelsin :-). Synd att de visade sig vara sura som citroner. Både gojibären och havtornen pillade jag bort från blandningen. Inte bra.....
.
Mitt mål för nu är att faktiskt lära mig mer om bär och andra nyttigheter. Inte bara höra att de skall vara bra utan faktiskt ta reda på VARFÖR de är bra. Sedan kan jag ju försöka att sträva efter att pilla i mig nyttigheterna också ;-) och undvika det som inte är så nyttigt!
.
Nästa utmaning blir att ta reda på vad som går att ta reda på om nötter!
.
.
.
Magsjukan från helvetet
Började med lite känningar av magknip på kvällens möte på torsdagen. Tänkte inte så mycket på det eftersom jag ju inte hade ätit kvällsmat och satte det i sammband med avsaknad av mat helt enkelt. Det lugnade dessutom ner sig en aningen efter tre clementiner.
.
Tog mig till gymmet efteråt, då var knipen puts väck. Allt frid och fröjd. MEN den stora händelsen var att jag var på gymmet i vanliga kläder. Hade alltså inte för avsikt att träna ALLS. En mycket skum känsla vill jag lova. Men efter gårdagens PTtimme med Hanna så var det nog ett klokt beslut att låta kroppen vila lite tänkte jag. Så mitt uppdrag pågymmet ikväll var helt enkelt att dra Anna genom samma övningar som jag fick göra.
.
Ett intervallpass med 7 olika övningar á 30 sek och 15 sek vila. Anna klarade det fin fint. Och jag tror att jag inte var ALLT för sadistisk. Men det var väldigt kul att få vara på "den" sidan av träningen också. Att peppa och puscha någon till max. Blir mer och mer sugen på att göra allvar av mina planer ;-)
.
När jag kom hem så började jag känna mig lite matt och kommer ärligt inte ihåg om jag åt mer kvällsmat eller inte. Var helt enkelt inte sugen. Vaknade sedan mitt i natten runt kl 02:00 av att behöva göra en panikutryckning till toaletten. Hej hopp - Nu var det kört, det bokstavligen rann ur mig! Sedan besökte jag toan en gång i timmen resterande natt - matt!
.
Efter att ha vaknat med illamående, torrhosta, trötthet, feber och träningsvärk ovanpå allt också så sov jag bort fram till kl 13 och pillade sedan i mig lite havregrynsgröt men det drog igång eländet igen så jag gick och la mig igen...... Så dagen sovs i princip bort med en liten vaken period för att få i mig ett knäckebröd, det gick sådär.
.
Tvingade mig själv att titta på en film på kvällen för att hålla mig vaken så jag skulle kunna somna till natten sedan. Men ögonen gick i kors.
.
Men idag ser jag ljuset i tunneln. Inte den starkaste halogenlampan dock men ändå ett ljus. Två rostemackor har inte kört igång tummlaren i magen så det finns hopp om livet.
.
2 kg har jag gått ner på kuppen. Ja jag vet att det är vatten och S.K.I.T men ändå, det är en del :-O Tänk då de stackare som har detta i flera dagar. Urk!
.
.
.
.
.
