Zingorina

Det har hänt en del i mitt liv skulle man kunna säga.

 

Kortfattat.....en psykiskt jobbig vår med mycket funderingar -> skilsmässa -> ny pojkvän -< ny lägenhet.

 

Så nu går vi inte in mer på det ;) Eller jo "ny pojkvän ämnet" kanske dyker upp... <3 och definitivt "Ny lägenhets ämnet"

 

.

Efter lite dividerande bestämmer vi oss för bilen. Lägger fram alla träningskläderna dagen innan och packar ner min Bricanyl. Lundaloppet sprang jag ju på lånad luft. Fick ju puffa både innan och under. Inte utan att jag var lite nervös inför hur detta skulle gå.

.

.

Bestämde mig för att försöka springa så länge som möjligt utan att använda den. Det fick bära eller brista.

.

Grötfrukost intogs i ottan. Jag hade t.o.m hittat specialmjölk. Inte för att jag kommer handla den mjölken i fortsättningen men lite kul var det att ladda med proteinberikad mjölk. Kändes som om man viste vad man gjorde liksom ;-)

.

.

Mårten hämtades, barnen lämpades av i Landskrona och vi var på väg. Kändes rätt overkligt men samtidigt väldigt självklart. Nu skulle det springas!!!

.

.

Jag laddade i bilen på väg upp. Både med sömn och en rejäl fika. Daimstrut och kanelbulle. Inte varje dag i en vetamjöl och sockerfris tjejs liv :-D Men idag var jag värd det. Visste ju att sockret springer jag av mig och vetemjölets effekter på magen jämnas ut av löparansträngningens effekter "So to speak" ;-)

.

Så var det då dax för Loppet med stort L.

.

Står tidigt i startfållan. Gör några halvhjärtade ansträngningar till  uppvärmning. Står sedan och väääääntar.

.

.

Tror att jag under den timmen i startfållan hade alla möjliga och omöjliga symtomer på olika sjukdommar och tillstånd. Löparknä, migrän, en släng av ebola också tror jag. Det enda jag faktiskt inte var, var kissinödig!!!! De ni ;-)

.

Så gick då starten. Massor med folk och ingen chans att rusa. Vilket för mig var bra eftersom jag har en tendens att dra på lite för mycket i start. Jag tuffar på. Säldammsbacken i Slottskogen hörde jag en del om förra året. Redan där skulle visst några ha kroknat. Kommer den inte snart tänkte jag och sedan var jag ute ur Slottskogen. Hoppsansan... Tuffar på och livet leker. Lite känningar i knät men inte mer än att jag luffsar vidare.

.

Vid 4 km tittar jag upp och får syn på BRON. Alltså Älvsborgsbron. Den är höööööög. Coooolt dit upp skall jag :-D. Stigningen börjar vid 4.5 ungefär och jag tuffar på. Har koll på pulsen och ser till att jag inte stiger över 172 som jag bestämt. Det går inte fort men jag springer iallafall...... Där står ett musikband och spelar och stämningen är på topp. Svänger runt ett hörn och ser backen upp. Musiken når inte runt husknuten och det ända jag hör är trampet av fötter som matar uppåt uppåt. Magiskt!

.

Så var jag, 1 km senare, uppe på toppen! Då var det värsta gjort intalar jag mig själv. Så här långt är livet fortfarande på topp. Börjar känna av knät i den branta nerförbacken dock men det är under kontroll. Utan att jag vet vad som hände så är jag förbi 6 km skylten. Känner mig pigg och tuffar på i sakta mak. Dricker vatten vid alla vätskestationer. Går några steg så jag verkligen får i mig något.

.

Vid 7 km börjar fötterna kännas sega, vad är nu detta? Hahaha! Det är skorna som klibbar fast i all sprotdryck som serverats i vätskestationen. Några hundra meter till så är känslan borta ;-)

.

Jag tuffar på. Ute på Lindholmen är det bara att mata på men blicken i marken. Många trottoarkanter och annat att se upp med.

.

Så var det dax för andra backen. Samma strategi där.... mata på i sakta mak. Inte för hög puls. Så hade jag forserat den med utan problem. Men nu börjar jag känna mig seg i benen. Flåset är det inga somhelst problem med. Men kommer inte den däringa jävla Avenyn snart? Jo där kom den. Den var segare än de andra två backarna, men efter matande så ser jag statyn, rundar den, får min svamp och torkar av mig lite. Det fläktar på lite och jag blir lite kall om armarna i skuggan. Efter att ha torkat mig blöt med svampen. Nu är det nerför en bit och jag matar på.

.

Från Avenyn och sista biten in i mål var det kämpigt för benen. Kände att om jag stannar och går nu kommer benen inte igång igen. Jag tuffar på. Matar, matar, matar.......Flåset är det inga problem med och jag andas normalt.

.

Så kommer sista liiiilla branten innan stadion. Nu jäklar har jag gjort det. Jag spurtar inte in i mål. Ser att det inte är lönt rent tidsmässigt. Jag klarar ändå inte mitt första mål (2:06:00) som jag satte innan sjukorna slog till, eller mitt andra reviderade (2:20:00), och har gott om tid till mitt "Klarar jag inte det så lägger jag av mål (2:30:00)" Så jag matar på och tar mig i mål på....

.

.

.

Får medalj, banan och kexchoklad. Gluffsar i mig dem och ler från öra till öra. Nu blir det duschen och sedan hem. Duschen ja. :-O Damernas omklädningsrum var, tja, spartanskt ;-) hörde herrarnas inte var mycket bättre. Damernas var i ishallen. En tunn filtmatta utrullad över isen. 10 minuters kö iklädd endst handduk I ISHALLEN. Duscharna var en temperatur och det var inte varmt ;-). Duscharna var monterade på en träplanka och uppställda i ismaskinshallen, så det var betonggolv och sedan grön pressening runt det ;-) Handukarna fick hängas i presseningsnörena.... men nåja man blev ren. Frös så jag skakade när jag sedan klädde på mig mina kläder som jag så praktiskt lagt ut utanför väskan - PÅ ISEN....(Visserligen med en tunn filt mellan is och kläder men de var kalla)

.

Sedan åkte vi hemåt..........

.

Sockerfusket var omedvetet nääästan. Hade hittat Sempers Havrekex och köpte dem till en ost och vinkväll. När vi väl skall sätta oss och börja frossa på ost, kex och framförallt vinet ;-) så läste jag noggrannare på paketet och insåg att de innehåller socker. Jag vet inte hur hårt jag skall dra det och jag måste ju börja experimentera på att ta tillbaka vissa produkter för att se om problemen återkommer...

.

Jag har lärt mig att sockret förstör slemhinnorna i tarmen och då blir man lättare mottaglig för andra saker som man kan vara lite överkänslig mot. Så om jag skall vara slavisk med att utesluta något så lutar det ju då åt sockret.

.

Familjen har dock råkat ut för lite missöden när det gäller min diet. Zingo fick i uppdrag att köpa Findus Middagsköttbullar men kommer hem med Garants småköttbullar. Dessa inehåller socker. Så då var det en mycket hungrig och sur fru som fanns i köket. Jag är inte nådig att tas med när jag blir hungrig ;-) För min del fick det den kvällen bli ett kokt ägg och en burk blandade bönor istället för köttbullar till min pasta (Glutenfri förstås) Jag lutade åt att plocka fram den rasande frun och låta karlsloken åka och handla nya men jag var föööör hungrig för det och behövde mat NU!!!!

.

.

.

.

.

.

Jag skrev in mig på Viktväktarna -97 gick nästan i mål och blev gravid. Måns kom -99 och så även 15 kg. Hejsan hoppsan! Så det var bara att börja om igen. VV tänket hade jag ju - Magra produkter och light var det som gällde då. Jag lyckades gå ner i vikt igen och gick i mål och jämnviktade mig. Vi gifte oss hösten -00 och då var vi bägge på målvikt.

.

Jag pendlade oehört i vikt åren efter Linus födelse. Var nästan nere i målvikt när jag började jobba och pendlade sedan upp igen men hela tiden skyllde jag på att det var graviditeten som gjort mig stor..... Efter ett par år så verkade jag ha fastnat på 6 kg "för mycket" här började då istället mitt träningstänk. Jag började träna för att jag faktiskt tyckte det var roligt. Jag började löpträna och efter ett tag kostade jag på mig en PT också. Jag började fundera i banor ang vad jag stoppar i mig. Efter att ha lusläst massor av bloggar och träningstidningar så insåg jag att jag måste lära om. Gör om gör rätt - helt enkelt! Jag ändrade lite på min kost och lyckades på så vis med hjälp av träninga och lite ändrad kost gå ner till målvikt igen. Hösten -09. Alla ändringarna rymdes dock fortfarande inom VVtänket och jag räknade mina points.

.

Vi försökte bägge två att välja naturliga produkter och ta bort så mycket light som möjligt. Allt med VV tänket i ryggen. Nu har jag alltså påbörjat en ny matresa. Jag är på målvikt och vill äta för att kroppen skall må bra och kunna prestera. Inte bara äta och träna för att bli smal.

.

Jag har även pratat med många, inkl min egen mamma, om att jag måste göra något åt min mage som inte fungerar. Jag har nu, är inne på femte dagen, börjat utesluta vete och socker. Det är inte lätt men det har hjälpt mig att få upp ögonen för alternativ, för mig då alltså, mat och ett annat nyttigare och hälsosammare mattänk. Så nu måste jag läras om och utmanas. Plötsligt är matlagning kul igen!!!!

.

.

Så här ser det alltså ut på vår köksbänk fr.o.m igår. Nu skall det få plats i skåpen :-D

.

.

.

.

.

Jag har börjat läsa på lite om nyttig mat. Inte mat som får mig att gå ner i vikt, för det har jag koll på, utan mat som är bra i det långa loppet. Det senaste jag läste nu var om bär-superbären. Blåbär skulle vara bra. Naturens eget Viagra. Hoppla då ;-) Men även välfyllda med antioxidanter och C-vitamin. Hittade torkade blåbär på Willys i en påse brevid de mycket omtalade torkade Gojobären som också skall vara fullpackade med nyttigheter. Men döm om min  förvåning när jag läste vidare på innehållsförteckningen. Tillsatt socker, så sockerhalten var 23%!!!! Illa!! Blåbär är ju väldigt söta i sig själv. Så jag gick vidare utan inhandlade torkade blåbär.

.

.

Hittade frusna "superbär" som de kallade dem. Blåbär, hallon, havtorn, gojibär och björnbär. Utan tillsatt socker. Perfekt! Havtorn är riktigt fyllda med Cvitamin, ett litet havtorn sägs innehålla mer Cvitamin är en apelsin :-). Synd att de visade sig vara sura som citroner. Både gojibären och havtornen pillade jag bort från blandningen. Inte bra.....

.

Mitt mål för nu är att faktiskt lära mig mer om bär och andra nyttigheter. Inte bara höra att de skall vara bra utan faktiskt ta reda på VARFÖR de är bra. Sedan kan jag ju försöka att sträva efter att pilla i mig nyttigheterna också ;-) och undvika det som inte är så nyttigt!

.

Nästa utmaning blir att ta reda på vad som går att ta reda på om nötter!

.

.

.

.

Tog mig till gymmet efteråt, då var knipen puts väck. Allt frid och fröjd. MEN den stora händelsen var att jag var på gymmet i vanliga kläder. Hade alltså inte för avsikt att träna ALLS. En mycket skum känsla vill jag lova. Men efter gårdagens PTtimme med Hanna så var det nog ett klokt beslut att låta kroppen vila lite tänkte jag. Så mitt uppdrag pågymmet ikväll var helt enkelt att dra Anna genom samma övningar som jag fick göra.

.

Ett intervallpass med 7 olika övningar á 30 sek och 15 sek vila. Anna klarade det fin fint. Och jag tror att jag inte var ALLT för sadistisk. Men det var väldigt kul att få vara på "den" sidan av träningen också. Att peppa och puscha någon till max. Blir mer och mer sugen på att göra allvar av mina planer ;-)

.

När jag kom hem så började jag känna mig lite matt och kommer ärligt inte ihåg om jag åt mer kvällsmat eller inte. Var helt enkelt inte sugen. Vaknade sedan mitt i natten runt kl 02:00 av att behöva göra en panikutryckning till toaletten. Hej hopp - Nu var det kört, det bokstavligen rann ur mig! Sedan besökte jag toan en gång i timmen resterande natt - matt!

.

Efter att ha vaknat med illamående, torrhosta, trötthet, feber och träningsvärk ovanpå allt också så sov jag bort fram till kl 13 och pillade sedan i mig lite havregrynsgröt men det drog igång eländet igen så jag gick och la mig igen...... Så dagen sovs i princip bort med en liten vaken period för att få i mig ett knäckebröd, det gick sådär.

.

Tvingade mig själv att titta på en film på kvällen för att hålla mig vaken så jag skulle kunna somna till natten sedan. Men ögonen gick i kors.

.

Men idag ser jag ljuset i tunneln. Inte den starkaste halogenlampan dock men ändå ett ljus. Två rostemackor har inte kört igång tummlaren i magen så det finns hopp om livet.

.

2 kg har jag gått ner på kuppen. Ja jag vet att det är vatten och S.K.I.T men ändå, det är en del :-O Tänk då de stackare som har detta i flera dagar. Urk!

.

.

.

.

.

.

Så nu får jag vara hemma med grabbarna imorgon. Jag var inte så svårövertalad att ta vabben denna gången. Jag är sliten och har ont i hela kroppen. Har tränat hårt de senaste veckorn. Det har varit jättekul men det börjar ta ut sin rätt. Det mesta är ju då självförvållat men ryggen har börjat protestera igen. Inte kul alls. Känner mig som en sliten 90 åring när jag reser mig upp från stolen.

.

Min PT timme som jag har vunnit har jag fått flytta för det går ju inte att träna när man har ont, det fattar t.o.m jag :-D

.

Så alltså "Vunnen PT timme" tänker ni. Jo, förrförra lördagen var jag på "Actic Training day no4". Actic Olympen slog upp sina portar och hade träningspass hela dagen. Jättekul och jag svettades och trivdes. Totalt 5 pass fick jag ihop den dagen. Jag började med

.

POWER: Vågade inte lägga på fullt med vikterna eftersom jag skulle hålla hela dagen. Med facit i hand hade jag vågat lite till! De övriga passen var inte så mycket styrka utan mer puls.

PULS: Jisses det var verkligen PULS!!!!!!!!! Lite svimvarning när jag reste mig upp efter att varit nere på golvet och hoppat upp sedan.

.

Jag hade flera ombyten med mig som tur var.

.

Efter det valde jag att ta lunch. Det serverades en jättegod Risonisallad med kyckling. Där var utsällare från Footbalance så jag fick mina fötter kollade. UA fick de ;-) där var några från Lofoten - fotvård. Så då kunde man få lite massage. Gott efter två pass på fm. Där var också en dansupvisning av en kille som dansar michel Jacsondans. Kul!

.

Efter lunch blev det tre pass med mycket lyckoendorfiner.

.

DANCE!: Lite strippaerobic stuk. Ett möhippegäng var med också. Svettigt värre!!!!

PILATES: Mitt 3:e Pilatespass. Det var skönt med ett lugnt pass mitt i svetten. Mycket bålstyrka som jag ju behöver.

JUST DANCE: Ett svettigt danspass med lite blandade koreografier. En koreografi till varje låt. Hur kul som helst men kände mig som bambi på hal is när det kom till sambalåtarna.

.

Efter dessa passen var det återsamling med lite eftersnack och utlottning av priser. Jag satt och höll tummarna för att inte vinna ;-) Jag tänkte "Jag behöve rinte vinna bara jag inte vinner handbollsbiljetter" Så jag vann en PT timme istället. hur kul som helst ju. Skall bli kul att träffa en annan PT också.

.

.

.

.

.

.

.

Äntligen lyckades jag komma iväg på ett av mina favoritpass. Funktional Toning på lördagsmornar med Patricia. Jag har haft otur de senaste lördagarna. Bokade -> Blev sjuk och fick avboka. Bokade -> åkte till Småland och fick ju avboka. Bokade -> blev sjuk IGEN!!!! eller kanske det snarare var fortfarande. :-(

.

Men denna lördagen skulle inget stoppa mig......... Men det var på håret. Måns skulle på scoutläger så han fick skjuts av annan förälder. Zingo var iväg med jobbet.... Linus då? Jag ringer kompisen -> De var påväg till Göteborg och kunde inte ha Linus på lördag 9:00. Linus får då ringa en klasskompis han vill leka med och jag lyckas snacka in så att han kan få komma redan kl 9:00. Det var heeeelt ok om de fortfarande hade pyamasr på när jag lämnade honom ;-)

.

Sedan susade jag iväg! Så nu har jag besökt sveriges största gym, OLYMPEN. Det var lite häftigt och lite vilse känsla. För där var rätt stoooort.

.

.

Träningssalen låg på bottenvånginen och var inte den lättaste att hitta. Den var fönsterlös och det gillar inte jag men det glömde jag bort under själva träningen.

Färdigtränad och svettig så gick vi sedan på upptäktsfärd i de trots allt tomma lokalerna. Det ligger ju i ett av Lunds stora studentkomplex och det vet vi ju alla att studenter icke göre sig besvär med att stiga upp förre 13:00 eller nått!

.

.

.

.

Vi testade några steg på löpbandet också. Bara för att få in känslan!!! Det flögs fram.

.

.

Ett mycket fräscht gym med luftiga lokaler. Nästa gång testar vi styrkemaskinerna och omklädningsrummet. Men det saknas bastu säger rykte, inte bra!

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

Och med oredigerade menar jag att de inte har gått igenom någon som helst redigering i photoshop eller att jag har städat innan jag tog bilderna ;-) Vilket skulle ha behövts bägge två!

.

.

.

.

Jag och Anna har alltid skämtat om när den ena av oss slutar tidigt så skall den andre kidnappa den andre och ta med sig den hem........

.

Plötsligt händer det!!!!

.

Jag står i lugn och "ro" på gården och håller koll på de vakna barnen. De små sover i vagnarna ju. In runt hörnet stormar Mikael och Anna I LÖSNÄSOR.  De grabbar tag med mig och säger "Nu kidnappar vi dig"  Men men men... var nog det ända jag först fick ur mig... Jag blir inslängd i bilen och Anna stannar och vaktar "mina" barn istället. Mikael är helighetsfull och kör...... ett varv runt kvarteret och tillbaka HAHAHAHAHA!!!! Så mycket för den kidnappningen men jag fick kladdkaka så att jag skulle klara mig resten av dagen.

.

Let the party begin!!!!!

.

.

Vi ville sitta ute och jag hade funderat på att köpa ett stort tält. Hittat ett billigt på Bauhaus men Zingo lyckades låna två mindre tält av en kollega istället. Tälten skulle upp på fredagskvällen var planen men det regnade och blåste förmycket. Natten till lördagen var rätt nervös. Vad gör vi om det fortsätter regna och BLÅSA så här? Då kan vi inte ha tält uppe och alla får inte plats inne :-O

Jag kom hem från träningen på lördag fm och hittar Zingo och grabbarna rätt desperata. Då har de försökt sätta upp ett litet tält på 3*3 meter i full storm känns det som. Det var inte förankringslinor eller någonting till detta tältet.

jag går då över till grannen och undrar om de har sitt tält och om vi kunde få låna linorna till det. Låna hela tältet tyckte han. Vi satte upp det tältet på 30 minuter och det stod som om det knappt fläktade. Underbart!!!! Jag kanske kan få köpa det stora tältet till nästa fest ;-)

.

.

Sedan fyllde vi tältet med folk, kräftlyktor, partyhattar och vin. Solen tittade fram och det blev perfekt kräftskiveväder!!! Det var en härlig blandning människor. Kollegor/vänner till Zingo, vänner till mig, löparvänner till Zingo, respektive till dessa. Härligt med blandningar!!!!!

.

.

.

Det sörplades kräftor och dracks gott vin. Sånghäfte hade vi också, så de sköljdes ner med vin och sång de små liven!

.

.

.

Vi hade ju faktiskt köpt kräftor. Efter en snabbgenomgång hur man skulle göra så var det bara att ge sig på dem. Jag hade min skål med räkor om det skulle gå galet. ;-) De var ju taggiga och jag stack mig på dem. DET hade ingen varnat mig för. Men efter mycket pillipill så lyckades jag ha skalat min första kräfta!!! In med den lilla lilla stjärten i munnen. Hmmm smakade inte så tokigt faktiskt. Men det är mycket jobb för ingenting. Men det blev faktiskt en kräfta till!!!!

.

.

Så här lycklig blir andra då kräftorna kommer fram.

.

.

Senare på kvällen så kommer det fler gäster. Han hade rymt från en annan fest och kom till vår istället.... att hans fru var på vår fest kan ju visserligen ha lockat hit honom i första skedet ;-)

.

.

Sedan plockades gittarren fram. Undrar om vi fortfarande står på god fot med grannarna som har sitt sovrummsfönster 5 meter från vår altan? Äsch vi har inte stört sedan vi flyttade in 2004, så de får stå ut.

.

.

Dax att packa ihop!!!! Men någon har somnat igen i tältet så det får vänta lite....eller? ;-)

.

.

.

.

.

Tack alla för en mycket trevlig fest!!!!!

.

.

.

.

.

Vi gick förbi Himmelstorpet. Ett hembyggdscafé som enligt skylten skulle servera pannkakor och ha clownuppträde. Linus ville självklart ha pannkakor så vi bestämde att på tillbaka vägen så tar vi pannkakor. Frallorna vi köpt kan vi äta senare.

.

Första biten neråt havet var brant men promenerbar. En vanlig promenadstig. När vi kommit halvvägs så fick vi vika av från den vanliga stigen och nu började klättrandet. Det gick brant neråt och vi fick titta noga var vi satte fötterna. Vi passerade många som flåsade rätt bra och jag undrade i mitt stilla sinne hur de skall orka ta sig tillbaka UPPFÖR om de redan flåsar så när det går neråt ;-) Nu märks det att man har liiiite träningsvana faktiskt. :-D

.

Väl framme så var det bara att stiga in i Ladonia!

.

.

.

Sedan bar det neråt i denna tunnel av drivved. Pojkarna och Hampus, som är hos oss i helgen, hade redan hunnit en lång bit i förväg. Linus som protesterat som vanligt när vi skulle lämna huset tyckte detta var ett toppenställe. Bägge pojkarna satte som sport att komma så högt de kunde i alla tornen, jag gillade att gå runt i alla gångarna.

.

.

Vi hade riktigt tur med vädret. Det sprack upp och blev riktigt soligt och varmt när vi kom dit.

.

Vår egna lilla solstråle strålade dock inte riktigt hela tiden. Ett skoskav satte stopp för det. Men efter lite övertalning och luftande av fötterna samt vändande av strumporna, så sömmarna kommer utåt, så kom solstrålen tillbaka igen!

.

.

.

Ladonia hade finbesök av dess skapare när vi var där. Lars Vilks himself!

.

.

.

Där fanns många torn för pojkarna att klättra i. Själv var det bara att blunda för alla fallgropar och spikar och tänka att de är stora nu de fixar detta!

.

.

Men ett eller två torn förökte jag mig på dock.

.

Det gick sådär! ;-)

.

På vägen tillbaka upp till cafeét så fick vi ta oss några vilopauser!

.

.

När vi tagit oss upp via stenar, rötter och klippor så var vi genomsvettiga och väl värda varsin tallrik pannkakor! Dessutom kom vi i lagom tid för att titta på clownen.

.

.

Sedan var det ju 1 km kvar till bilen. Nerför men på asfalterad väg.

.

.

Så väl nere vid bilen var vi lite sugna igen. Då fikade vi vår medhavda matsäck. Sedan bar det hemmåt igen. Låt oss säga att fem svettiga månniskor inknölade i en bil inte direkt luktar nyponros ;-)

.

.

.

.

.